1 saatte harcanan kalori miktarı biliyor musunuz?
Erişkin bireyler için değişik fiziksel aktivite veya dinlenme durumunda vücudun 1 saatte harcadığı kalori miktarını merak ediyor musunuz?
Uyku 65
Yatakta dinlenme 77
Oturarak vakit geçirme 91
Giyinme soyunma vs. 110
Ayakta ev işleri 120
Yavaş yürüme 200
Bisiklete binme 227
Hızlı yürüme 286
Tenis oynama 350
Koşma 450
Göz Atın
EV İŞİ YAPARAK NE KADAR KALORİ HARCAYABİLİRSİNİZ?
Bulaşık yıkamak 35 kal.
Örgü örmek 40 kal.
Cam silmek 50 kal.
Ütü yapmak 60 kal.
Yemek pişirmek 60 kal.
Elektrikli süpürge ile süpürmek 100-150 kal.
Merdiven çıkmak 200 kal.
